2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1878 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 315.80g.
아침 식사: Trader Joe's California Golden Raisins, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal. 점심 식사: Home Fries, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Spinach, Black Olives. 저녁 식사: Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Cabbage, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Organic Whole Carrots. 더보기
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2369 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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