2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2484 kcal
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지방: 137.78g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 222.34g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Avokado, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça, Kızarmış Yumurta, Ülker İçim Labne. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Lahana Sarması. 간식/기타: İçim Ayran, Su, Cappy Karışık Meyve Suyu, Eti Karam Gurme Gofret, Ananas. 더보기
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1621 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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