2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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904 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 57.27g.
아침 식사: Now Foods MCT Oil, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Tabasco Original Pepper Sauce, Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 저녁 식사: Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Primo Taglio Ham off The Bone, Private Selection Cracked Pepper Turkey Breast, Organic Chicken Broth, Gelatine, Cayenne Pepper, Water, Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Fresh Lime Juice, Lime. 더보기
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안정된 체중
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