Amanda0070님의 저널, 2018년 01월 31일

Eu estava seguindo a Low Carb tava tendo resultados ótimos, ontem eu comecei com o Jejum Intermitente e me surpreendi... passei o dia muito bem, sem fome, escolhi um horário estratégico, que são horários onde eu nunca comia comida de verdade, só ficava beliscando besteiras, e hj de manhã me pesei por puro hábito. Gnt to chocada, me senti mais animada ainda *-*. #abandonaraobesidade

104.1 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 33.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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816 kcal

지방: 58.23g | 단백질: 24.24g | 탄수화물: 35.58g.   아침 식사: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 점심 식사: Lider Creme de Leite Leve, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Hemmer Cogumelos em Conserva, Camby Manteiga, Ovo Mexido. 저녁 식사: Bolo de Chocolate de caneca Low Carb. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기

2908 kcal

운동: 앉아있기 - 8 시간   30 분, 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기