|
Вес, который я нажрала конфетами в прошедшие праздники, для меня не свойственен, поэтому худею с бешеной скоростью. :)) -3 за три дня. У меня всегда так, все что выше 55 кг сбрасывается очень быстро, потом процесс обычно замедляется. Полоска уже не красная. Найс.
4 день:
Вес: 60.4 -> 59.1 -> 58.1 -> 57.4
Под грудью: 75 -> 74.5 -> 74 -> 73.5
Талия: 71 -> 70 -> 69.5 -> 68.5
Бедра: 94 -> 93.5 -> 93 -> 92
Ляжка: 53 -> 52.5 -> 52.5 -> 52
Рука: 25 -> 24.5 -> 24.5 -> 24.5
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1268 kcal
|
지방: 24.07g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Романов Луг Молоко 2,5%, Романов Луг Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Романов Луг Молоко 2,5%. 점심 식사: Романов Луг Молоко 2,5%, Кофе, Белый Рис, Грейпфрут (Розовый и Красный), Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. 저녁 식사: Midori Гречневая Лапша Soba, Соевый Соус, Зеленая Фасоль, Индилайт Шницель из Индейки. 간식/기타: Кофе, Billa Молоко 2,5%, Останкинский Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|