2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1385 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: Aleca Pão de Castanha, Ovo Frito. 점심 식사: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Sol, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Mini Kalzone Kalzone de Brócolis. 간식/기타: Banana Prata, Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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