julianacosta2212님의 저널, 2018년 01월 31일

2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.5 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg.    남은양: 29.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
692 kcal 지방: 38.59g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 16.86g.   아침 식사: Mãe Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 점심 식사: Juliana Almondega de Carne, Mãe Terra Semente de Chia, Brócolis, Bonare Extrato de Tomate, Mactost Cebola em Flocos, Abobrinha Italiana, Banha de Porco, Tomates. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Soltissimo Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Mãe Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro). 간식/기타: JCW Salame Defumado Fatiado, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Piracanjuba Creme de Leite. 더보기
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