2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1832 kcal
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지방: 109.45g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 162.63g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Marmelade, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Margarine. 점심 식사: Bockwurst, Kürbiscremesuppe. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gemischter Salat, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Paprika, Roggenbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen. 더보기
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3400 kcal
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운동:
Gehen - 15 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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