2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1356 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 143.45g.
아침 식사: Ja! Delikatess Kochschinken, Hüttenkäse, Schär Knusperbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Becel Vital, 100% Vollkornbrot, Schär Knusperbrot, Hüttenkäse, Géramont Cremig Leicht 16%, Rolffes Kasseler-Braten, Dulano Lachsschinken, Aldi Kochschinken. 간식/기타: Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Ener Bio Kokoswasser Ananas, Banane, Schwälbchen Quark 0,2%. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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