2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1168 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 145.95g.
아침 식사: Bio Appetì Hummus di Ceci, Fior di Natura Gallette di Riso, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Almaverde Bio Tofu Naturale, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapunzel Semi Misti, Carote, Cetriolo (con Buccia), Zucchine, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Rosso. 저녁 식사: Natura Nuova Seitan alla Piastra, Finocchi Bolliti, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. 간식/기타: Banana. 더보기
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2321 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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