2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2455 kcal
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지방: 132.28g | 단백질: 222.10g | 탄수화물: 86.85g.
아침 식사: Melão, Queijo Mozzarella, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Repolho. 저녁 식사: Rezende Salame tipo Italiano, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo de Codorna. 간식/기타: Black Skull Whey 3HD, Dori Pettiz Amendoim Crocante. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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