2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1052 kcal
|
지방: 57.32g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 74.87g.
아침 식사: Vollkornknäckebrot, Quark Magerstufe, Sprossen, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Tomaten, Avocado, Gekochtes Ei. 점심 식사: Kalbsgulasch, Fleischbrühe, Paprikapulver, Champignons Frisch, Petersilie, Saure Sahne 10% Fett, Paprikaschoten Geröstet, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver. 저녁 식사: Schafskäse, Radieschen, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken. 간식/기타: Gerolsteiner Sprudel, Weißwein, Netto Snack-Gurken. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|