Fettanteil 58,6%
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112.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1286 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 127.44g.
아침 식사: Äpfel, Gut & Günstig Sultaninen, Ja! Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. 점심 식사: Gekochtes Ei, Linessa Mozzarella Light, Schalotten, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Radieschen, Salatgurke. 저녁 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 간식/기타: Frisch Gepresster Orangensaft, Milbona Quark 20%. 더보기
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2848 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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