2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1752 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 120.27g | 탄수화물: 181.99g.
아침 식사: Lyoner, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Frischkäse, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. 점심 식사: Falafel, Apfelsinen, Äpfel, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Haferflocken, Ahornsirup. 저녁 식사: Dulano Truthahnsalami (9g), Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gyrospfanne. 간식/기타: Kinder Milchschnitte. 더보기
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2339 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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