2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1589 kcal
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지방: 85.09g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 92.73g.
아침 식사: Yakult Yakult, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Alnatura Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Champignons, Radieschen, Florette Feldsalat, Lidl Salatherzen, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Bonduelle Frischer Rucola, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Edeka Brombeeren, Lidl Lachsfilet mit Haut. 저녁 식사: Edeka Heidelbeeren, Milfina Butter, Adlerfisch, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate. 간식/기타: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Milfina Butter, Ei. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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