2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1285 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 51.90g | 탄수화물: 198.73g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: Heidelbeeren, Trauben, Himbeeren, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Getrocknete Aprikosen, Rama Cremefine, Coop Prix Garantie Bouillon de Légumes, Butter, Knoblauch, Zwiebeln, Birnen, Süßkartoffel. 간식/기타: Migros Trutenbrust Hauchdünn, Gewürzgurken, Maestade Rauchmöckli, Kaffee, Kaffee. 더보기
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2332 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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