2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2637 kcal
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지방: 101.42g | 단백질: 200.70g | 탄수화물: 243.82g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Lidl Skyr, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Barilla Spaghetti N.5, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3128 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 6 분, 이소라 - 45 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 6 시간 48 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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