2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1189 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 87.16g.
아침 식사: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Fried Egg . 점심 식사: Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Chicken Breast, Tomatoes. 저녁 식사: Spaghetti, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Nutella Hazelnut Spread, Cashew Nuts , Yogurt Chips, Giant Food Bananas (Large). 더보기
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