2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2659 kcal
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지방: 80.12g | 단백질: 203.57g | 탄수화물: 273.84g.
아침 식사: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Rindergulasch, Magerquark, Kaffee mit Milch, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Spiegelei, Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 간식/기타: Choceur Pur. 더보기
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2741 kcal
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운동:
샤워 - 8 분, 국민체조 - 12 분, 스탠딩 - 20 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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