yakorya님의 저널, 2018년 01월 31일

2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:

1015 kcal

지방: 52.13g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 51.90g. 아침 식사: Яйцо Всмятку, Паштет из Куриной Печени, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Красное Яблоко. 저녁 식사: Лента Минтай Жареный, Лента Винегрет Классический. 간식/기타: Вино Пино Нуар, Винегрет, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 더보기

348 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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