2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1312 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 139.23g.
아침 식사: Tea with Milk, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese Plain, Albany Wholewheat Brown Bread. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Chicken Drumstick Meat and Skin, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Mixed Vegetables. 저녁 식사: Red Table Wine, Lancewood Chunky Cottage Cheese Low Fat, Low Fat Milk, Albany Wholewheat Brown Bread, Beef Meatballs. 간식/기타: Chocolate and Vanilla Biscuit with Cream Filling, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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