2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2947 kcal
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지방: 171.22g | 단백질: 196.23g | 탄수화물: 162.24g.
아침 식사: 優格美優格（原味） 優格, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果. 점심 식사: 貢丸, 康寶 獨享杯 香蟹海鮮, 大頭菜, 紅蘿蔔, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 雞蛋（整個）, 杏仁, 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. 저녁 식사: 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. 간식/기타: 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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