2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1382 kcal
|
지방: 46.82g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 167.19g.
아침 식사: Кудесница Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Банан, Курага, Чернослив, Гринагро Творог Зерненый 5%. 점심 식사: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Станичные , Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 저녁 식사: Льняные Семена, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. 간식/기타: Фрутилад Клюква Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Кудесница Мука Кукурузная, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Кефир 1%, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Банан, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Сэн Сой Кокосовое Молоко. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|