2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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950 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 51.34g | 탄수화물: 80.66g.
아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Tirolez Queijo Coalho, Alface Americana, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. 저녁 식사: Perdigão Mortadela Ouro, Queijo Minas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Nestlé Bono. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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