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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2062 kcal
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지방: 142.89g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 92.30g.
아침 식사: Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco. 점심 식사: Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite (Leite Integral). 저녁 식사: Vinho Sauvignon Blanc, Queijo Provolone, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Qualitá Salsão. 간식/기타: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Coco, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
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1806 kcal
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운동:
등반 - 4 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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