2010년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 19일:
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1239 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 150.32g.
아침 식사: Peanut butter, Double Fiber Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer. 점심 식사: Arnold Roll, Chicken Breast. 저녁 식사: Olive Garden Eggplant pharm, Olive Garden Dressing, Salad. 간식/기타: Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, Blue Diamond Almonds, water, Diet Coke, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. 더보기
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3791 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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