2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2410 kcal
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지방: 108.17g | 단백질: 136.64g | 탄수화물: 263.28g.
아침 식사: Ikea Lingonberry Preserves, Water, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Avocados, Whole Foods Market Nutritional Yeast. 점심 식사: Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Billy Bee Cilantro pesto 28g home made, Parsley, Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl. 저녁 식사: Kallo Nutritional Yeast Flakes, Pure Hawaiian Pure Hawaiian Spirulina, Spectrum Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Salt, Dried Seaweed. 간식/기타: Dymatize Nutrition Elite Protein Bar - Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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