2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1360 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 190.07g.
점심 식사: Lentilhas, Frittata de Abobrinha, Abobrinha Cozida, Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Torta de Frango Low Carb. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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