finesnow님의 저널, 2018년 01월 30일

体脂肪率 28.5
BMI 28.5

75.7 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 15.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:

1220 kcal

지방: 18.64g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 207.97g. 아침 식사: NEWDAYS 本マグロねぎとろ. 점심 식사: 釜飯. 저녁 식사: サブウェイミネストローネ, サブウェイサブウェイクラブ. 더보기

1906 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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