2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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833 kcal
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지방: 27.02g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 45.64g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Yoki Pipoca Natural com Sal. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Molho de Mostarda e Mel, Regina Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Fit. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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