2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1449 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 216.05g.
아침 식사: Trader Joe's Raw California Walnut Baking Pieces, Blueberries, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Red Gold Black Bean & Corn Salsa, Guacamole with Tomatoes, Black Olives, Goya Black Beans, Spinach, Dole Shredded Lettuce. 저녁 식사: Trader Joe's Masala Simmer Sauce, Trader Joe's Organic Kidney Beans, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Cauliflower, Sweet Onions. 더보기
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2383 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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