2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1086 kcal
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지방: 23.27g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 173.93g.
아침 식사: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pasta Zucchine e Gamberetti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Cime di Rapa, Olive Nere, Orata. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Aranciata, Campari Campari , Arance, Pane Bianco, Coop Mortadella . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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