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Esto no se trata de adelgazar, no se trata de hacer dieta, para nada. Se trata de conseguir que tu cabeza haga CLIC. Ese es el cambio que hay que buscar.
Ayer tenía que hacer ABS y el HIIT (que odio), total que tuvimos que llevar el coche a pasar la ITV y en vez de ir al gym dije: entrenaré en casa.
Me costó horrores vencer la resistencia mental de ponerme las mallas para empezar, remoloneé media hora, pero al final empecé a calentar y RINGGGG!!! teléfono sonando y era mi suegra, treinta minutos de conversación, cuelgo y me pongo a calentar por segunda vez, y entonces: RINNGGG!!!! teléfono otra vez: una amiga, 30 minutos más.
El UNIVERSO se alineaba contra mi escasa motivación. Total que me puse a hacer la cena (sanita: pollo, quinoa y champis basicamente), hago la digestión y a las 23.30 decido que tengo que hacer los ABS!!!! y allá que me puse y allá que los hice.
Acabé feliz, recogí la esterilla y dije: bueno no pasa nada, he fallado con hacer el HIIT pero ya es muy tarde. Seguí viendo Operación Triunfo y un come come por dentro no me dejaba tranquila.
TOTAL que saqué de nuevo la esterilla y me hice 15 minutos de HIIT y acabé a las 00.30 de la noche!!!. Agotada, pero satisfecha. No por hacer el ejercicio, si no por vencer mis excusas y la conjunción del universo que se puso en mi contra.
Quien quiere algo encuentra un modo, quien no: una excusa.
Ojalá, ese cambio mental vaya creciendo y consolidándose en mí. La lucha es dia a día, la recompensa también.
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75.2 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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378 kcal
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지방: 11.90g | 단백질: 12.30g | 탄수화물: 57.11g.
아침 식사: Café con Leche, Fontaneda Digestive Manzana. 간식/기타: Plátano. 더보기
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안정된 체중
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