2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1618 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 218.53g.
아침 식사: Hero Marmellata senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Coop Clementine, Vallericca Zucchine Grigliate, Nocchiero Filetti di Sgombro, Barilla Conchigliette, Brodo di Pollo. 저녁 식사: Vitasnella Cereal-Yo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Orata. 간식/기타: Vivi Meglio Plum-Cake Integrale, Arance, Banana, Cucina e Sapori Dolcificante senza Aspartame, Caffè Espresso. 더보기
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1932 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 3 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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