2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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935 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 39.42g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral Light. 점심 식사: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Carne de Sol, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Polenghi Requeijão Cremoso, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju. 간식/기타: Sadia Queijo Mussarela (40g), Maçã. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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