2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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869 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 42.76g | 탄수화물: 65.10g.
아침 식사: Canela, Leite (Leite Integral), Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Fininha. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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