2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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3889 kcal
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지방: 85.61g | 단백질: 331.91g | 탄수화물: 444.74g.
아침 식사: 亀田製菓 こめつぶ屋, ご飯, 山芋, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 점심 식사: キャベツ, さば缶. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインブルーベリー. 더보기
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