2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1301 kcal
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지방: 30.79g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 179.16g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Ovomaltine Ovomaltine, Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. 저녁 식사: Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina), Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Gran Biraghi Biraghette. 간식/기타: Majani Fiat Cremino, Mulino Bianco Buongrano Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Dietor Vantaggio. 더보기
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1852 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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