2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
|
1146 kcal
|
지방: 58.15g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 98.34g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Salz, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Zwiebeln, Vollkornsemmel, TiP Räucherlachs, Chavroux Ziegenfrischkäse, Essig, Balsamico, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter. 간식/기타: Aoste Stickado Classique, Rote Paprika. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Obwohl ich gestern schwimmen war und es wenig zu essen gab. Ich bin diszipliniert und verstehe die Zunahme nicht wirklich. 😢
2018년 01월 30일 작성이: Katharina178
|
Ich verstehe meine Zunahme heute auch nicht :( Ich hab das Gefühl, dass sie manchmal auch ein wenig zeitversetzt kommt... Lass uns morgen nochmal abwartern . Die Hoffnung stirbt zuletzt :)
2018년 01월 30일 작성이: LillyMunster82
|
Danke Lily. Wir ja ungefähr in der gleichen Gewichtsklasse. Ich werde heute sehr diszipliniert sein
2018년 01월 30일 작성이: Katharina178
|
Also mit "sie" meine ich die Abnahme *lach*.. Ja, ich pass heute auch weiterhin auf und außerdem hab ich heute Abend noch Laufgruppe. Ich bin zuversichtlich, was das morgige Gewicht angeht :)
2018년 01월 30일 작성이: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|