2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1494 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 103.71g.
아침 식사: Зеленый Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Апельсин, Горбуша на Пару, Гороховая Каша. 저녁 식사: Narnari Вино Киндзмараули, Яблоки. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. 더보기
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1855 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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