|
Po treningu :)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
|
2078 kcal
|
지방: 156.55g | 단백질: 120.23g | 탄수화물: 41.36g.
아침 식사: Biedronka Masło Ekstra, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Look Food Mus Kokosowy. 점심 식사: Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Awokado, Marinero Śledzie Wiejskie, Śledź Świeży. 저녁 식사: Tesco Pestki Dyni Łuskane, Pomidory, Iberia Oliwki Czarne, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Bakłażan, Mal Mleko Jersey, Duszony Udziec z Indyka. 간식/기타: Tesco Finest Peruvian 43%, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|