2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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832 kcal
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지방: 8.84g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 137.55g.
아침 식사: Strauchtomaten, Tomatenmark, Lidl Weltmeisterbrot, Zwiebeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. 저녁 식사: Spaghetti Trocken, Freshona Geschälte Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Aldi Rote Paprika, Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Zucchini, Champignons. 더보기
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5037 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
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