2012년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 31일:
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834 kcal
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지방: 27.84g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 78.50g.
아침 식사: Coffee, 2% Milk American Cheese Singles, The Amazing Egg Whites, Baby Spinach. 점심 식사: Tilapia (Fish), Broccoli, Melba Snacks All Natural Roasted Garlic. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burgers Quarter Pound, Tomato Ketchup, stone ground whole wheat bread, 2% Milk American Cheese Singles. 간식/기타: Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Apples (Without Skin). 더보기
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4384 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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