2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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936 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 123.73g.
아침 식사: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Barilla Макароны Отварные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Чай, Яйцо, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. 간식/기타: Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. 더보기
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1728 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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