2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
|
2240 kcal
|
지방: 85.57g | 단백질: 225.23g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Mela, Caffè Espresso, Banana, Lidl Skyr. 점심 식사: Caffè Espresso, Aceto Balsamico, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
|
|
2647 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|