2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2710 kcal
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지방: 159.30g | 단백질: 200.56g | 탄수화물: 119.41g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果. 점심 식사: 雞蛋(整個), 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 優格美優格(原味) 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 저녁 식사: 豬排骨, 雞腿, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 花椰菜, 油炸豆腐, 炒雞蛋(整個). 간식/기타: 扇貝(混種), 純粹茶 無糖綠茶, 秋葵(冷凍), 蘿蔔, 三文魚刺身, 烤魚柳或魚條(有粉漿或麵包糠), 7-11 茶碗蒸, 爭鮮 手卷. 더보기
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안정된 체중
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