2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1376 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 66.47g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Lemnos Reduced Fat Feta, Cherry Tomatoes, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, White Table Wine , Green Peas (Frozen) , White Potatoes (Flesh and Skin) , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Protein Bar. 더보기
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2730 kcal
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운동:
Callanetics - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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