2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1131 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 95.68g.
아침 식사: Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Сахарный Песок. 점심 식사: Рот Фронт Батончики, Песочное Печенье, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Чай, Сырный Суп с Курицей. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Картошка Вареная, Чай, ВкусВилл Сосиски Куриные. 간식/기타: Жареное Яйцо без Жира, Чай, Конфета. 더보기
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3317 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 삽질 눈 - 2 시간 15 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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