2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1746 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 130.31g | 탄수화물: 186.10g.
아침 식사: Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, DNA Total Protein, Banana Prata, Mamão Papaia, Ovo, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim. 점심 식사: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Patinho, Feijão Verde, Repolho-Roxo, Cenouras, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Curau, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Francês. 간식/기타: Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Mamão Papaia, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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2122 kcal
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운동:
TABATA - 4 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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