2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1210 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 140.70g.
아침 식사: Butter , Coffee, Kombucha, Egg, English Muffin. 점심 식사: Blueberries , Liberte Greek Yogurt - Coconut. 저녁 식사: Coleslaw , Barbecue Sauce, Wonder Hamburger Buns, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Pineapple . 더보기
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3199 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 16 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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